ボクサーのイメージと言えば、ランニングを毎日行なうのが日課という人がほとんどではないでしょうか。
でも何故走るのか？何の為に走るのか？
大体の答えはスタミナをつける為、基礎体力をつける為、痩せるため。
ここまではまだ良い方だが、
コーチに言われたから、みんな走ってるから、
このパターンはこれ最悪です。
ベストは
あなたは今、このような状態だから、○○という目標までには、このメニューでこの量や負荷を決めて運動を行うと。
”積極的に主体的であれ”
走るのもメソッドの一つでしかないと、心に持つと広い視野でトレーニング に取り組めます。
今日の朝トレは股関節のセルフメンテナンスです。
あなたにあったトレーニング・コンディションを見つけます。
＃ボクサー整体 ＃MTボクシングジム ＃パーソナルセラピスト ＃パーソナルトレーニング ＃パーソナルコンディショニング