皆さん正しく呼吸は行えていますか？ 息を吸って吐くんでしょ？できてるよ！！ と言いたいですよね。 正解です。 でも少し違う言い方をすると正しくと言うより 効率よく効果的な呼吸が行なえていますか？ 勝つために求められる呼吸法があるんです。 今や呼吸エクササイズ...

百聞は一見に如かず！ 否、 『百聞は一見に如かず、されど百見は一験に如かず』 加圧器トレーニング の印象が変わりました！！ 四肢の不徳するトレー二ングでしょう。 ぐらいにしか想っていなかったが、実際は体の内側での影響を強く感じた！...

ボクサーのイメージと言えば、ランニングを毎日行なうのが日課という人がほとんどではないでしょうか。 でも何故走るのか？何の為に走るのか？ 大体の答えはスタミナをつける為、基礎体力をつける為、痩せるため。 ここまではまだ良い方だが、 コーチに言われたから、みんな走ってるから、...